다이어트 음식 요리

 

 

 

텔레비전에서 나왔는데 단백질을 먹으면서 다이어트해야

근육 소모가 안된다네요

그래서 단백질과 야체로 먹기로했어요

 

애호박 훈제오리 고기와 같이 구웠고요

두부는 삶았었요

 

 

 

 

훈제오리고기와 아이들 야채 줄려고 다져 놓은 버섯과 호박 양파을 같이 달달 볶고요

두부는 삶았어요


 


 

두부도 단백질이니깐 고기 빼고 호박과 두부 삶아서 만들었어요 


 

 

삶은 두부가 지겨울땐 두부와 애호박을 구워서 먹기도 했어요

 

 

계란후라이에 팽이 버섯 많이 넣고 만든 카레라이스 뿌려서 먹었어요

비엔나 소세지 하나도 같이 먹고요

포만감을 더해줄려고 물 말고 블랙커피랑 한잔 ~^^;


 

 

등심 돼지고기와 야체 넣고 만든 카레와 구운 방울토마토

고기는 굽기만 해도 맛있잖아요

맛있어요;;;


 

 

다이어트는 성공 못했어요 ㅠ_ㅠ 

음식 식탐 때문에 안되겠더라고요 하하하;;;;;

언젠간 꼭 성공할테다 ㅠ0ㅠ.....



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