체중 60.1
빠진 체중 -0.2
총 빠진 체중 -1.1

다이어트할때는 음식 3끼 채소랑 잘 챙겨 먹고 물도 자주 마셔주고 걷기 운동도 하는게 변비에 도움이 되는것 같아요 제가 젊었음때부터 변비였는데요 유산균을 먹어도 효과가 없었어요 근데 다이어트하면 더 심해질꺼라 생각했는데 하루에 한번씩 가고 있어요 오호라^^; 다들 변비 없는 다이어트 하세요^^~

아침 식사로 두부마요네즈 토스트 먹었어요
눈이와서 오늘도 아이들 등교 자가용 이용했어요 그대신 11층 계단이용했고요

점심으로 칙촉 과자와 우유 한잔 마시고 끝낼려고했는데 배가고프네요

오렌지 1개 먹었어요

오늘은 걷기운동 안하고 집에서 드라마봤어요
키스먼저할까요? 드라마 잼있어요ㅠㅠ

점심이 부족해서 냉장고에 짜투리로 남아있는 팽이버섯,느타리버섯,콩나물,배추을  넣어 계란 하나 넣고 부침해 먹었어요

저녁으로 진라면 끓여 먹었어요 단정이와 지혜가 달라고 해서 같이 나누워 먹었어요
국물은 2숟가락 먹고 버렸어요

그냥 기분도 꿀꿀하고 아이들과자와 제꺼 사와서 반봉지 먹었어요 그대신 마트에 걸어갔다왔어요 우리집에서 6분?거리에 있지만....저 걸었어요^^;

ABC초코렛 1개 먹었어요

사진은 없는데 9시정도? 치킨과 생맥주 시켜서 많이 먹었네요 ㅠ ㅠ
다이어트 망했어ㅠㅡㅠ

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오랜만에 올리는 우리가족 밥상 이야기에요

요즘 다이어트한다고 아침에는 남편과 저는 토스트 먹어요 만들기도 쉽고 설거지도 얼마 안나와 쉬워요~
남편 토스트 사진이 없네요 남편은 식빵 두개와 케찹과 마요네즈 뿌려 먹어요

아이들은 치킨너겟 구워서 대충 아침 밥 먹여 어린이집 보냈어요

점심은 두부조림과 오뎅볶음 메추리알 장조림과
먹었어요 저는 흰밥 대신 도토리묵으로 먹었네
요 어려슬때는 도토리묵이 시렀는데 요센 맛나
요 나이가 들었나봐요ㅠㅁㅠ

아이들은 어린이집에서 점심 먹고 오는데 넘
편한거 있죠 ^ㅇ^;;  그대신 식판은 설거지해야
되요

저녁으로는 두부마요네즈로 만든 토스트 먹고요

아이들은 두부와 갈치구이,콩나물국이랑 먹였어
요 콩나물국 빼고 다 먹었네요 뿌듯^^


깨끗하게 비워진 그릇들~~~
잘 먹어줘서 고마워 내 아가들~

체중 60.3
총 빠진 체중 -0.9

다이어트는 운동하면서 빼는게 정답이네요
다시 61키로 일꺼라 생각했는데 60.3키로~

단정이가 가래 소리가 나는 기침을 해서 날은 좋지만 자가용 이용해서 어린이집 등교 시켜주고 집에 오는길에 일주일에 월 화 수 요가 수업을 신청했어요
4월2일 부터 시작인데요 운동은 걷기 뿐이 모르는데 설래요

10시 15분
집에와서 늦은 아침 식사을 했어요 소스없는 양배추 계란후라이 토스트는 든든하고 맛있네요
우유 대신 물이랑 마셨고요 비탄민D 보조제 한방울 톡~

11시15분쯤?
산책할려고 밖에 나왔어요 바람은 심하게 불었지만 햇살과 풍경이 너무 좋아 힐링되었
어요

산책길 풍경인데요 불쑥 봄이 찾아왔네요

12시30분
어린이집에서 지혜 데려 나왔는데요 역시나 저기~ 저기~ 하면서 산책길로 가는 내딸ㅠㅠ
1시간 정도 밖에있었던거 같해요 집에와서 빨래 돌린거 널고 설거지하고 늦은 점심 먹었어요

2시20분
밥 대신 도토리묵 먹었어요 맛 없는건 시르니
깐 반찬이랑 같이 먹었는데요 든든하네요

4시
어린이집에서 단정이 데려왔어요 감기약도 떨어져서 두 아이와 병원에 갔다왔는데 배가
고파서 두부마요네즈 만들었어요

5시37분
식빵 한장 굽고 두부마요네즈 만들어둔걸 쓱쓱
발라서 상추 한장 양배추 올려서 먹었어요
오늘은 배 양이 안차지만~

6시59분
아이들 반찬으로 갈치구이했는데 남아서 아까우니깐 남은건 제가 완전 깨끗이 먹었어요 소금 팍 뿌렸더니 짜찌롬~

7시19분
아이들 간식으로 배 깍아줬어요 저도 3~4조각 먹었어요

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