아이들 챙기느라 몸무계 체크 못했어요

아이들 밥 먹이고 씻기고 준비물 챙겨야지 정신 없는 하루 시작이네요 그래도 밥은 꼭 챙겨 먹으면서 다이어트 하자고 했으니깐 식빵 한조각에 두부마요네즈 듬북 상추 한장 올려서 반으로 접어 냠남 카레 냠냠 하고 아이들 어린이집 등교 시켰어요 둘째는 바로 집 근처에 있는 어린이집이라 먼저 데려줬는데 선생님이 유모차 보더니 걸어가시게요? 걸어갈려면 먼데요 할 정도로 좀 거리가되거든요

열심히 걸어 등교 시켜주고 집으로왔는데 배가 고프지만 움직일 힘도 없어 티비 보면서 쉬는데 떡볶이 먹는장면이 나와 급 먹고 싶어 설거지 해놓고 떡볶이 만들어 먹었어요 재료는 떡,오뎅,양배추,버섯,두부,소세지,메추리알,고구마 냉장고에 보이는 재료 넣어 만들었는데 남편도 맛있다해줬어요 진짜 많이 먹었네요ㅡㅡ;

사진은 먹느냐고 못 찍었어요

저녁은 치킨 시켜서 먹었어요 진짜 꿀맛 자꾸 손이가느라 사진도 패스했네요;

간식은 우유 한잔,오렌지 반개 먹었어요

그리고 애들 재워두고 새벽에 20분정도 걸었어요

'다이어트 일기' 카테고리의 다른 글

다이어트 일기(3월16일)  (0) 2018.03.16
다이어트 일기(3월15일)  (0) 2018.03.15
다이어트 일기(3월13일)  (0) 2018.03.15
다이어트 일기(3월12일)  (0) 2018.03.14
다이어트 음식 요리  (0) 2018.02.03
두달 4키로 다이어트 성공  (0) 2018.02.03
마음만 먹었던 다이어트을 시작했는데요
첫째 어린이집 가면 둘째와 집에서 시간을 보내야되고 잠도 없는 아기라 쉽게 밖에 나가 운동할수 없더라고요 그리고 전 움직이는걸 시러하고 먹는것도 좋아합니다 살 안 찔수가 없는 조건 ㅠㅁㅠ 이젠 둘째도 어린이집 보내니깐 다이어트 도전 해볼까해요

체중 61.2

아침식사
양배추,당근,삶은 달걀 ㅣ개,참치 카레

맛은 그닥^^; 그래도 화팅
나름 아이들 챙기면서 제꺼도 만든거에요 몇개월쯤에 굶어서 다이어트했더니 금방 원상복귀되었어요 저번에는 안그랬는데 나이들어서 그런가봅니다ㅠ ㅠ 이젠 세끼 든든히 먹으면서~

첫째 어린이집이 도보로 가긴 멀어요 그래서 자가용을 이용하는데요 아이들 어린이집 등교 시켜 놓고 확인차 걸어갔더니 제 나름 빠르게 걸어서 25분정도 걸리고 힘들었어요 그래서 내일부턴 유모차 태워 가기로했답니다

집에왔더니 배고프더라고요 두부 마요네즈을 만들어서 양배추와 먹었어요 든든합니다^^
두부 마요네즈에는 아몬드,해바라기씨,식용유 조금,토종꿀 넣어 만들었어요

먹고 아파트 산책로을 걷다가 어린이집 적응기간인 지혜 데리고 나와 같이 산책후 집에와서 쉬고 둘째 재워두고 얼릉 첫째 데리러 걸어서 가고 집에와서 쉬다가 아이들과 함께 동네 근처 롯대마트 차 타고 갔다왔어요

저녁은 식빵 한조각위에 두부마요네즈 올려주고 상추 한장 얻고 반 접어서 냠냠 든든하네요

간식은 사탕 조금;; 단정이가 반으로 짤라 달라해서 깨물었더니 입에서 살살 녹아요~;;

아이들있어 자세히 적지는 못하지만 나름 다이어트 일기 적어볼려고 하네요

'다이어트 일기' 카테고리의 다른 글

다이어트 일기(3월16일)  (0) 2018.03.16
다이어트 일기(3월15일)  (0) 2018.03.15
다이어트 일기(3월13일)  (0) 2018.03.15
다이어트 일기(3월12일)  (0) 2018.03.14
다이어트 음식 요리  (0) 2018.02.03
두달 4키로 다이어트 성공  (0) 2018.02.03

다이어트 음식 요리

 

 

 

텔레비전에서 나왔는데 단백질을 먹으면서 다이어트해야

근육 소모가 안된다네요

그래서 단백질과 야체로 먹기로했어요

 

애호박 훈제오리 고기와 같이 구웠고요

두부는 삶았었요

 

 

 

 

훈제오리고기와 아이들 야채 줄려고 다져 놓은 버섯과 호박 양파을 같이 달달 볶고요

두부는 삶았어요


 


 

두부도 단백질이니깐 고기 빼고 호박과 두부 삶아서 만들었어요 


 

 

삶은 두부가 지겨울땐 두부와 애호박을 구워서 먹기도 했어요

 

 

계란후라이에 팽이 버섯 많이 넣고 만든 카레라이스 뿌려서 먹었어요

비엔나 소세지 하나도 같이 먹고요

포만감을 더해줄려고 물 말고 블랙커피랑 한잔 ~^^;


 

 

등심 돼지고기와 야체 넣고 만든 카레와 구운 방울토마토

고기는 굽기만 해도 맛있잖아요

맛있어요;;;


 

 

다이어트는 성공 못했어요 ㅠ_ㅠ 

음식 식탐 때문에 안되겠더라고요 하하하;;;;;

언젠간 꼭 성공할테다 ㅠ0ㅠ.....



'다이어트 일기' 카테고리의 다른 글

다이어트 일기(3월16일)  (0) 2018.03.16
다이어트 일기(3월15일)  (0) 2018.03.15
다이어트 일기(3월13일)  (0) 2018.03.15
다이어트 일기(3월12일)  (0) 2018.03.14
다이어트 음식 요리  (0) 2018.02.03
두달 4키로 다이어트 성공  (0) 2018.02.03

아이들 둘 데리고 밖에 나가기 무서워하는 초보 엄마인 나는

활동량도 확~ 줄고 배달 음식을 많이 먹어서 살이 많이 쪄어요

그래도 남편은 뚱뚱해도 괜찮다 그래도 좋다는 내 남편

옷 안 맞는거 빼곤 별 대수롭게 생각 안했는데

 

친정집에 갔는데 친척분들이 셋째 임신중이냐고 울 부모님한테 물어봤다네요

허허헉~!!!!

 

울엄마는 저에게 조심스레 이야기 합니다. 아이 둘 키울려면 건강해야 한다고

나중에 다리에도 무리간다고...

 

그래서 결심했습니다. 살과의 전쟁!!!!

 

세끼 야채와 단백질 식단으로 먹었고요

첫째 아이 어린이집 등교 시키고 둘째 아이 유모차에 태워

마트로 갔어요

초 여름이라 밖에서 걷기에는 아기가 더워서요

 

 아이와 나왔으니 운동에만 집중은 못했어요

사람들 없는 장소에서 내려놓고 놀아주고

간식도 먹여주고~

그래도 집안에서 방콕 하는것보다 활동량이 많고

건강한 음식 먹으니깐 살이 빠지드라고요 무려~ 4키로~

하지만 한번 먹으니깐 다시 건강한 음식 챙겨 먹기 힘들어서

지금은 평상시 먹는데로 먹어요 ㅠㅠ 배달?ㅋㅋㅋ

그렇다고 요요가 오진 안았어요 

도로 안쪘다는건 아니고;;;

 그동안 움직여 준게 도움이 됬나봐요

아님 단백질 식사을 해서 그런가?

 

 

월남쌈, 가지 , 호박 , 풋사과, 방울 토마토 , 당근 , 양파 , 오이고추

 

 

 

현미밥,느타리버섯,당근,호박,두부,오리훈제

 

 

 

현미밥,호박,당근,콩나물,느타리버섯,두부,오리훈제,

 

 

 

현미밥,새송이버섯,당근,호박,가지,양파,돼지고기

 

 

 

등등 건강음식 챙겨 먹었어요

친구들 한테 보여줄려고 찍어 둔거 올려요

자극 적인거 먹고 싶으면 카레도 해먹고요. 곤약이랑 골뱅이 사와서 비빔면도 해먹었어요

 

울엄마 말 처럼 둘 딸 생각해서 살 빼야되는데 ㅠ ㅠ

다시 해볼 생각입니다.

결혼전에는 이뻐 보일려고 다이어트 했는데 이젠 아이들 위해서 다이어트 할려는

전~ 내새끼 바보~



'다이어트 일기' 카테고리의 다른 글

다이어트 일기(3월16일)  (0) 2018.03.16
다이어트 일기(3월15일)  (0) 2018.03.15
다이어트 일기(3월13일)  (0) 2018.03.15
다이어트 일기(3월12일)  (0) 2018.03.14
다이어트 음식 요리  (0) 2018.02.03
두달 4키로 다이어트 성공  (0) 2018.02.03

+ Recent posts